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冬天别总吃大鱼大肉 杏鲍菇这样做比肉还好吃 营养好消化【欧宝娱乐app】


本文摘要:

3、家里有孩子和老人不能吃辣的话就不要放辣椒了可以放一点胡椒粉味道也是超级赞的。

3、家里有孩子和老人不能吃辣的话就不要放辣椒了可以放一点胡椒粉味道也是超级赞的。

说到过年我们最先想到的就是吃吃得好了这个年才过的好。

可是现在咱们的生活水平都有提升了不再是之前的那种吃不饱穿不暖的年月了也因而吃得合理就变得格外重要了。

原来冬天我们的身体里缺乏的是更多的卵白质多吃肉不仅可以让身体变得强劲还可以让人变得不怕冷能够抵御严寒。然而因为春节沐日关于能量的过多摄入胃肠也会泛起不适的症状这个时候吃点清淡的就会变好许多。

今天给大家推荐的是一道能够在餐桌上大显身手的凉拌菜说起它的烹饪方法那是相当的简朴不需要太多的油烟就能将这道菜做好。

同时它还含有很是富厚的营养可以促进肠胃的蠕动另有促进消化和吸收的功效特别适合家人在节日期间进食。这道菜的主要食材就是杏鲍菇。

冬天别总吃大鱼大肉杏鲍菇这样做比肉还好吃营养好消化。

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杏鲍菇的颜色多为白色其实它是亚热带的产物它的味道很鲜美也因而成为许多人餐桌上的宠儿。

值得一提的是杏鲍菇还具有养身益脾的功效对于预防癌症也有着功不行没的功效。其实早前我也给家里人试着做过用杏鲍菇做菜可是家人却不买账直到有一次我用凉拌的方式做了一次凉菜家里人都喜欢的不得了特别是孩子对这个味道实在是太喜欢了。

下面一起来看看这道凉拌金针菇的做法吧。

【菜品】凉拌杏鲍菇

【烹饪步骤】

2、杏鲍菇要蒸着吃才好撕完记得把水分控干。

冬天别总吃大鱼大肉杏鲍菇这样做比肉还好吃营养好消化

【烹饪贴士】

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2、起锅烧水水开以后将对半切好的杏鲍菇放在一个大容器中在锅中蒸或许15分钟。

4、杏鲍菇手撕还是比力费劲的可是撕得细一点吃起来还是很入味的也比力有成就感。

5、撕完以后把它们摆在盘子里可以把多余的水分挤洁净这样比力入味不会水水的。起锅烧油油热五成的时候加入小米辣椒和蒜炒香。

然后倒入一个碗容器中将小米辣椒、生抽、蚝油、蒜末、葱花、芝麻油、醋、盐等都加入其中搅拌匀称。固然每家的口胃都差别根据自己的口胃来调整就好了。

1、准备好食材将葱、杏鲍菇、小辣椒和蒜都准备好。

凉拌菜的制作方法就很简朴比力容易上手。

【配料】杏鲍菇半斤、耗油半勺、蒜少许、醋少许、辣椒油一勺、小米辣少许、盐小半勺、生抽适量、鸡粉小半勺、芝麻油少许、葱花适量

1、凉拌菜里可以加一点鸡粉和葱花这样味道会更好。

【文案编辑】目海食+美食家小雪酱

3、蒸好的杏鲍菇拿出来要注意别烫得手等杏鲍菇稍微凉一点就可以用手撕成丝了。小米辣椒要切成碎蒜切成蒜末葱也要切成葱花才好。


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